NOS COURS DE

CROSS-TRAINING

WOD

Le cross-training est une combinaison ludique d’exercices de cardio, d’haltérophilie et de gymnastique. Ksius vous accueille dans sa véritable BOX d’entrainement entièrement équipée en AGAIN FASTER (l’équipementier référant  dans le monde du Cross Training)

• Échauffements (mouvements métaboliques : gainage, chaise, les pompes statiques…etc.)
• WOD (work of day) prédéfinis à l’avance avec l’instructeur et les élèves