Cross-Training
l’entraînement complet et fonctionnel
Le cross-training est une discipline moderne et polyvalente qui combine renforcement musculaire, cardio et mobilité. Chaque séance s’appuie sur des mouvements fonctionnels variés (poids du corps, charges libres, circuits dynamiques) pour solliciter l’ensemble du corps et développer force, endurance, agilité et explosivité.
Le cross-training au KSIUS
Au KSIUS, le cross-training se pratique en small group, avec un maximum de 20 participants par séance. Ce format crée une ambiance conviviale et motivante, tout en permettant au coach d’accompagner chaque participant de manière personnalisée.
- Un entraînement complet pour travailler tout le corps.
- Accessible à tous les niveaux, débutants comme confirmés.
- Des séances variées et dynamiques pour ne jamais s’ennuyer.
- Une atmosphère motivante et conviviale, portée par le groupe et les coachs.