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KSIUS CROSS TRAINING CHALLENGE // 2EME ÉDITION// 1ER JUIN 2024

KSIUS Cross Training Challenge 2ème ÉDITION Le cross training challenge revient avec de la nouveauté ! Cette année ça se passe en duo pour un maximum de motivation. Venez seul(e) (Thibaut fera les duos) ou déjà avec votre partenaire de training et GO!!! Le challenge se déroulera le samedi 1er juin 2024 de 15h à 18h au Ksius de Lyon 6eme.

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Arnold GondKSIUS CROSS TRAINING CHALLENGE // 2EME ÉDITION// 1ER JUIN 2024

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KSIUS STAGE DE BOXE ANGLAISE AVEC LE CHAMPION BILEL JKITOU

Votre club KSIUS GYM CLUB invite Bilel Jkitou, 4 fois champion WBC méditérannée , Champion ABU,  il n’en est pas a son coup d’essai dans le monde de la Boxe. Etoile montante du sport de combat Français, il vient partager son savoir avec vous ! Pendant pas moins de 3 heures, il aura pour objectif de vous apporter son savoir

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Arnold GondKSIUS STAGE DE BOXE ANGLAISE AVEC LE CHAMPION BILEL JKITOU

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KSIUS COACHING ENTREPRISE

Plaquette coaching entreprise KSIUS   Nous avons tous déjà entendu parler du team building, cette activité de renforcement d’équipe qui consiste à organiser des événements et des activités pour favoriser la cohésion et la collaboration au sein d’une entreprise. Mais saviez-vous que la pratique du team building en salle de boxe peut être particulièrement bénéfique pour votre équipe ? La

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KSIUS PARADISE BOXING TRIP

    LIEN DU PROGRAMME: https://acrobat.adobe.com/link/track?uri=urn:aaid:scds:US:be3a2c38-1e98-3fbc-8cbc-b8ca10fe8bf3 Bienvenue dans notre programme de stage de boxe à New York ! Décollage le 4 Juin de Lyon et on reviens pour le 11 Juin Le programme comprend: Avion (allez-retour) Hébergement dans Manhattan Entrainement Visite Combat TAYLOR VS TEOFIMO Si vous êtes passionné de boxe anglaise et que vous cherchez à améliorer votre technique

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Arnold GondKSIUS PARADISE BOXING TRIP

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LA WHEY

QU’EST CE QUE C’EST? La whey aussi appelée protéine de “petit lait” ou encore “lactosérum” est une protéine en poudre issue du lait de vache. Nombreuses sont les whey présentes sur le marché, on différencie une whey d’une autre par rapport aux techniques d’extraction réalisées sur celle-ci qui donnera une poudre plus ou moins pure. La pureté dépend de la filtration

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LE CROSS TRAINING

À première vue, nombreuses sont les personnes qui connaissent le cross fit mais qu’ignorent la différence avec le cross training. Alors, grâce à cet article, le cross training n’aura plus aucun secret pour vous. QU’EST CE QUE C’EST? Le cross training est une activité physique qui regroupe plusieurs disciplines d’où sa traduction en français ” entrainements croisés”. Cette discipline travaille

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LE STRETCHING

Qu’est ce que c’est ?  Le stretching dérivé de “to stretch” en anglais signifiant “s’étirer” fait partie de la famille de la gym douce. Auparavant, le stretching était seulement utilisé comme étirement avant et après l’effort pour éviter faux mouvements et courbatures. Dorénavant, le stretching est devenu une activité physique pratiquée par de plus en plus des personnes  pour se

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Comment mettre des bandes de boxe ?

En boxe anglaise ou en boxe thaïlandaise, pour protéger vos mains et maintenir vos poignets lors des coups que vous donnez, des bandes de protection doivent être portées. Au niveau professionnel il s’agit d’un véritable rituel, un moment à part entre l’entraineur et le combattant, juste avant le combat. Ces bandes doivent être contrôlées et validées par l’arbitre. Les bandes

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