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LA WHEY

QU’EST CE QUE C’EST? La whey aussi appelée protéine de “petit lait” ou encore “lactosérum” est une protéine en poudre issue du lait de vache. Nombreuses sont les whey présentes sur le marché, on différencie une whey d’une autre par rapport aux techniques d’extraction réalisées sur celle-ci qui donnera une poudre plus ou moins pure. La pureté dépend de la filtration

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Arnold GondLA WHEY

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LE CROSS TRAINING

À première vue, nombreuses sont les personnes qui connaissent le cross fit mais qu’ignorent la différence avec le cross training. Alors, grâce à cet article, le cross training n’aura plus aucun secret pour vous. QU’EST CE QUE C’EST? Le cross training est une activité physique qui regroupe plusieurs disciplines d’où sa traduction en français ” entrainements croisés”. Cette discipline travaille

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Arnold GondLE CROSS TRAINING

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LE STRETCHING

Qu’est ce que c’est ?  Le stretching dérivé de “to stretch” en anglais signifiant “s’étirer” fait partie de la famille de la gym douce. Auparavant, le stretching était seulement utilisé comme étirement avant et après l’effort pour éviter faux mouvements et courbatures. Dorénavant, le stretching est devenu une activité physique pratiquée par de plus en plus des personnes  pour se

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Arnold GondLE STRETCHING

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Comment mettre des bandes de boxe ?

En boxe anglaise ou en boxe thaïlandaise, pour protéger vos mains et maintenir vos poignets lors des coups que vous donnez, des bandes de protection doivent être portées. Au niveau professionnel il s’agit d’un véritable rituel, un moment à part entre l’entraineur et le combattant, juste avant le combat. Ces bandes doivent être contrôlées et validées par l’arbitre. Les bandes

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Arnold GondComment mettre des bandes de boxe ?

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Interview d’Arnold Gond, co-fondateur du Ksius Gym Club

Ksius est une salle unique à Lyon où vous pourrez vous exercer à différentes pratiques telle que la Boxe anglaise, la boxe thaïlandaise, le Cross-Training…etc. Pour mieux comprendre l’esprit du Ksius Gym Club je vous invite à lire l’interview de son fondateur, de sa carrière de boxeur jusqu’à aujourd’hui. Venez découvrir son histoire et la naissance de votre centre de

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Arnold GondInterview d’Arnold Gond, co-fondateur du Ksius Gym Club